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Fit durch den Tag: So unterstützt du deinen Körper optimal

Je nach Tageszeit braucht unser Körper unterschiedliche Nährstoffe. Wir zeigen dir, wie du sie clever kombinierst und so deinen Körper unterstützt!

Fasten und Motivation: So setzt du deine Ziele um!

Du möchtest fasten, aber dir fehlt die Motivation? Unsere Fastenleiterin Stella verrät dir, wie du dich aufraffst und langfristig etwas für dich tust!

Intervallfasten 5:2: So funktioniert die bekannte Fastenmethode

Intervallfasten 5-2: Alle Tipps und Tricks für die bekannteste Art des Intervallfastens!

Ist Intervallfasten gesund? Interview mit dem Leiter der deutschen Fastenakademie

Wir haben mit Andrea Ciro Chiappa, Leiter der Deutschen Fastenakademie, über das Thema Intervallfasten gesprochen.

Yoga für Anfänger - 4 Tipps von der Yogalehrerin Dr. Sabrina Hense

Yoga für Anfänger: Wie fängt man am besten mit Yoga an? Die Yogalehrerin Dr. Sabrina Hense verrät Dir, welche Übungen für Anfänger besonders geeignet sind und wie Du den Einstieg in Deine Yoga-Prax...

Gesunder Zuckerersatz - Das sind die Alternativen

Zucker, Fruchtzucker, Kokosblütenzucker, Zuckerersatz, Zuckeraustauschstoffe - bei so vielen verschiedenen Arten und Alternativen kann man schnell mal den Überblick verlieren. Doch was ist der gesü...

So findest Du die richtige Saftkur für Dich!

Klassische Saftkur oder Gemüse-Saftkur: Welche Art des Saftfastens ist die richtige für Dich? Wir erklären Dir, was die Unterschiede zwischen unserer neuen Gemüse-Saftkur und der klassischen Saftku...

5 am Tag: Tipps und Rezepte für mehr Obst und Gemüse im Alltag

Hast Du heute 5 Portionen Obst und Gemüse gegessen? Wir verraten Dir in diesem Blogartikel, was genau hinter der Empfehlung steckt, welche Lebensmittel überraschenderweise auch dazu gezählt werden ...

"Der Weg des eigenen Kennenlernens ist immer der beste Weg"

Mit dem ganzheitlichen Programm Prana Up Your Life aus Ayurveda, Yoga und Achtsamkeitstechniken zu mehr Lebensenergie – so haben die Schwestern Jasmin und Josephine Jeß neue Lebensenergie gewonnen....