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Muskelabbau beim Fasten – Mythos oder Realität?

Trotz der positiven Berichte über das Fasten bleibt eine Sorge für viele präsent: der potenzielle Muskelabbau. Dabei zeigt die Wissenschaft, dass Fasten bei richtiger Durchführung nicht nur keinen ...

Die Fasten-Vorbereitung

Für ein erfolgreiches Fasten ist die Fasten-Vorbereitung essentiell. In diesem Blogartikel erfährst du, was du beachten und wie du dich in den Entlastungstagen ernähren solltest!

Abführen vor dem Fasten - ein Muss?

Viele sehen das Abführen vor dem Fasten als entscheidenden Schritt, um den Körper vor dem Nahrungsverzicht vorzubereiten. Aber sind Glaubersalz und Einlauf wirklich notwendig? Welche alternativen M...

Die Fastenkrise

Egal ob Fasten-Neuling oder Profi – eine Fastenkrise kann jede treffen. Sie kann körperlich und mental herausfordernd sein und führt oft dazu, ans Aufgeben zu denken. In diesem Artikel erfährst du,...

Fasten leicht gemacht: So unterstützt du deinen Körper optimal

Du möchtest das Beste aus deiner Fastenzeit herausholen und deinen Körper optimal unterstützen? Wir zeigen dir, wie du mit Leberwickeln und anderen effektiven Maßnahmen dein Fastenerlebnis auf das ...

Marcell Jansen: “Fasten und Leistung ist kein Widerspruch”

Zum ersten Mal begrüßen wir einen Gast in unserem Podcast: Marcell Jansen, der nicht nur für seine Fußballkarriere bekannt ist. Er teilt seine Erfahrungen mit dem Fasten und der Balance zwischen me...

Die optimale Frequenz für Saftkuren: Wie oft ist gesund?

Entdecke die ideale Häufigkeit für Saftkuren, um deinem Körper Gutes zu tun und gleichzeitig eine Überforderung zu vermeiden.

Gesunde Routinen nach dem Fasten

Du hast vor kurzem gefastet und würdest gerne langfristig von den Vorteilen profitieren? In diesem Blogartikel zeigen wir dir, wie genau du das schaffst.

Was beim Fasten in deinem Körper passiert

Evolutionsbedingt ist der Mensch an das Fasten angepasst. Aber was genau passiert während des Fastens im Körper? Und welche Vorteile können dadurch für den menschlichen Organismus entstehen?