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Die Ketose - wie sie Körper und Geist verändert

Wie schafft es der Körper, über längere Zeit ohne Kohlenhydrate zu überleben, und aus welchen Quellen schöpft er seine Energie? Heute werden wir gemeinsam die Antworten auf diese spannenden Fragen ...

Die optimale Frequenz für Saftkuren: Wie oft ist gesund?

Entdecke die ideale Häufigkeit für Saftkuren, um deinem Körper Gutes zu tun und gleichzeitig eine Überforderung zu vermeiden.

Gesunde Routinen nach dem Fasten

Du hast vor kurzem gefastet und würdest gerne langfristig von den Vorteilen profitieren? In diesem Blogartikel zeigen wir dir, wie genau du das schaffst.

Die Gemüsebrühe - ein Geheimtipp für’s Fasten

Eine Gemüsebrühe kann super gut beim Fasten unterstützen und dir helfen, deinen Elektrolythaushalt wieder aufzufüllen. Außerdem zeigen wir dir, wie du sie ganz einfach selbst zubereiten kannst.

Fasten und Longevity

Immer mehr Menschen legen großen Wert auf Gesundheit und Vitalität. Welche Faktoren beeinflussen unser Altern? Was können wir dafür tun, möglichst lange und gesund zu leben? Und was hat Fasten mit ...

Muskelabbau während des Fastens?

Nimmt man während der Saftkur zu wenig Protein auf und kann Fasten zu einem Muskelabbau führen? In diesem Blogartikel verraten wir Dir, was es damit auf sich hat und weshalb sich Fasten langfristig...

Fasten Mythen und Vorurteile

In der dritten Folge des Podcast „Healthy Habits“ sprechen Annemarie und Stella über Mythen und Vorurteile rund ums Fasten.

Vegane Proteinquellen - Wie du mit pflanzlichem Eiweiß deinen Bedarf perfekt decken kannst

Ist tierisches Eiweiß wirklich besser als pflanzliches? Wir erklären, wie du auch mit einer veganen Ernährung genügend Protein aufnehmen kannst.

Meal Prep - Tipps und Tricks zum Vorkochen

Dir fällt es auch schwer, dich in stressigen Zeiten gesund zu ernähren? Mit dieser Methode wird die ausgewogene Ernährung ganz einfach.